Los refugios de montaña
¿Dónde dormir en la montaña? Es una de las primeras preguntas que nos hacemos cuando planeamos una ruta de varios días por la montaña. Si se busca un mínimo de […]
Archivo del Autor: Club Montañero Carbonero
Pautas para lograr una recuperación adecuada tras la práctica de ejercicio
Una recuperación adecuada tras el ejercicio es tan esencial como el ejercicio en sí mismo. Durante la actividad, el cuerpo pasa por una cantidad controlada de estrés. Los tejidos de […]
De padres sedentarios, ¿hijos sedentarios?
Un estudio realizado por expertos de la Universidad de La Rioja (UR) ha mostrado que los hábitos y educación de los padres repercuten en la actividad física de los adolescentes […]
Los bastones de montaña reducen el dolor muscular
Un estudio de la Universidad de Northumbria demostró hace un par de años que los bastones de montaña ayudan a los excursionistas a mantener las funciones musculares al tiempo que […]
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